La musculation pour les ectomorphes

Voici le text de mon ancient article sur la musculation pour les ectomorphes. je l'avais perdu à cause d'un problème avec un hebergeur gratuit, mais j'ai réussi à le retrouver sur une de mes anciennes sauvegardes, so voilà:

Si vous êtes sur cette page c'est que vous savez probablement déjà qu'il éxiste trois types de morphologies chez les êtres humains:

# Les mésomorphes: prennent facilement du muscle avec relativement peu de gras (les plus adaptés génétiquement pour la musculation)

# Les endomorphes: prennent facilement du gras, passent leur temps à suivre des régimes et à faire du cardio-training et maigrissent difficilement.

# Les éctomorphes: prennent très difficilement du gras quoi qu'ils mangent et prenne assez difficilement de la masse musculaire (un peu défavorisés pour la musculation)(les éctomorphes sont également caractérisés par une ossature mince et des poignets étroits).

En pratique les gens seront souvent entre deux catégories, on aura ainsi surtout des éctomorphes-mésomorphes (comme moi même), et des mésomorphes-endomorphes (catégories la plus répandue), mais il ya aussi les éctomorphes pures (skinny guys | jlda 3la l3dam) qui sont un peu rares, et les mésomorphes pures (ceux qui remportent Mr Olympia | très rares aussi).

Ce guide s'adresse particulièrement à la catégorie d'individus à caractèristiques dominantes éctomorphes (métabolisme rapide, prise de masse difficile), ces conseils sont le fruit de longues recherches dans le domaine couplée à une modeste éxpérience personnelle. Je ne garantit quoi que ce soit, mais étant moi même un écto/méso au métabolisme rapide et prenant difficilement de la masse musculaire, ces conseils sont ceux qui ont m'ont aidé le plus pour faire évoluer ma musculature, je les partage ici avec vous pour que vous en profitiez également.

Voici donc sans plus attendre mes 7 conseils de musculation pour les éctomorphes:

Un nouveau blog sur le relooking pour les hommes

Je n'arrive pas à m'empêcher de partager avec vous le blog relooking homme nouvellement lancé par un ami! c'est incroyable comment on peut changer radicalement notre look et le mettre en parfaite adéquation avec la personne que nous sommes vraiment!
Tout est bien expliqué dans le blog (relooking homme), mais il n'y a pas encore beaucoup d'articles! pour être sûre de recevoir tous les secrets du relooking pour les hommes quand ils seront publiés, l'auteur recommande l'inscription dans sa mailing list privée en utilisant le formulaire fournit sur le site.
Bon relooking.

Voici l'adresse du blog: http://relooking-homme.blogspot.com